【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
”本日は『 冷房と肩こり腰痛の関係 』についてです。”
暑い季節は冷房が欠かせませんが、冷房による身体の冷えが、肩こりや腰痛を悪化させる事があります。
冷たい空気に長時間さらされると、筋肉や皮膚の血管が収縮し、血流が低下しやすくなります。
そうすると筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物もたまりやすくなるため、筋肉がこわばり、肩こりや腰痛を感じやすくなることがあります。
屋内外の温度差も
屋外の暑さと室内の冷房による温度差をなんども行き来すると、自律神経に負担がかかり、疲労感やだるさ、筋肉の緊張につながることもあります。
対策として
冷房の風が直接当たらないようにすることや、薄手の羽織りやひざ掛けを活用して身体を冷やしすぎないことが大切です。
軽いストレッチやこまめに身体を動かすことも血流改善につながります。
鍼灸では
筋肉の緊張を和らげるだけでなく、血流の改善を促し、身体が本来持つ調整機能をサポートします。
また、自律神経の乱れに伴う不調に対しても、症状やお身体の状態に合わせて施術をおこないます。
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