【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『 首こりと自律神経 』についてです。”
首こりと自律神経の乱れは実際に関係することがあります。
首には、自律神経や脳へ向かう血管、呼吸に関わる筋肉など重要な組織が集まっています。
そのため、長時間のPC・スマホ、デスクワーク、睡眠不足、ストレスなどで首周囲の筋肉が緊張し続けると、体が常に緊張モードになりやすく、自律神経が乱れる原因のひとつになることがあります。
特に首の緊張が強い方は、呼吸の浅さ、寝つきの悪さ、頭痛、倦怠感などを伴うことも少なくありません。
ただし、「首こり＝自律神経失調症」と断定できるわけではなく、ストレスや生活習慣など複数の要因が関係している場合が多いです。
改善には？
・首肩の緊張を緩める
・同じ姿勢を減らす
・呼吸を整える
・睡眠の質を上げる
などが大切になります。
鍼灸やマッサージでのアプローチ
首だけにアプローチするのではなく、自律神経の乱れによるお困りの症状に合わせて、頭やお腹など身体全体をみていきます。
また、鍼施術は副交感神経を優位にさせる働きがあります。
常に交感神経が優位な生活を送っている方や、身体の緊張がなかなか抜けない方、夜寝られない方は一度鍼施術を受けていただくのをおすすめします。
ご予約・ご相談は公式LINEからも受け付けています
