【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『ぎっくり腰』についてです。”
「朝起き上がろうとしたら、腰にピキッと激痛が走った…」 「長年の慢性腰痛がなかなか良くならない…」
当院（学芸大五本木整骨院・鍼灸院）にも、このようなお悩みを抱えた患者さんが多く来院されます。ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれ、ある日突然やってくるつらい症状です。
今回は、ぎっくり腰や慢性腰痛がなぜ起こるのか、そして当院で行っている根本的なアプローチについてご紹介します。
1. ぎっくり腰・慢性腰痛の主な原因とは？
腰の痛みは、ただ筋肉が疲れているだけではありません。主な原因には以下のようなものがあります。
- 筋肉や筋膜の急性炎症： 重いものを持ち上げた瞬間や、不意の動作で筋肉に負荷がかかり、肉離れのような状態を起こす。
- 骨盤や背骨の歪み： 日常の姿勢やクセにより、身体のバランスが崩れて特定の筋肉や関節に負担が集中している。
- 血行不良と冷え： 筋肉が硬直し、神経を圧迫することで痛み物質が発生しやすくなる。
2. つらい痛みを早く和らげるためのポイント
もしぎっくり腰になってしまったときは、無理をして動かさないことが大切です。
- 楽な姿勢を保つ： 横向きになって丸まる姿勢や、仰向けで膝の下にクッションを入れる姿勢など、痛みが和らぐ体勢をとりましょう。
- 自己判断でのマッサージは避ける： 急性期に強く揉んだり温めたりすると、炎症が悪化することがあります。
- 早めに専門機関へ相談する： 安静にしても強い痛みが続く場合は、我慢せずにご相談ください。
3. 学芸大五本木整骨院・鍼灸院の施術アプローチ
当院では、一時的な痛みの緩和だけでなく、「繰り返さない身体づくり」を目的とした施術を行っています。
- 根本原因にアプローチする整体・骨盤矯正： 骨盤や骨格の歪みを整え、腰にかかる負担を軽減します。
- 痛みを鎮める鍼灸治療： 深部の凝り固まった筋肉や神経の緊張に対し、鍼（はり）や灸（きゅう）を用いてアプローチし、早期の回復を目指します。
- EMSトレーニング・パーソナルトレーニング： インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できる筋力をつけて再発を防ぎます。
まとめ
腰痛やぎっくり腰は、適切な治療とケアを行うことでしっかりと改善に向かいます。「またいつ痛くなるか不安…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
学芸大学駅から徒歩5分、お気軽にお越しください！
