【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『 肩こりをくりかえす理由 』についてです。”
肩こりは長時間のデスクワークやスマホの使用、同じ姿勢を続けることなどによって起こりやすくなります。
首や肩の筋肉に負荷がかかり続けると、筋肉の緊張や疲労が生じ、不快感や痛みに繋がることがあります。
筋肉と血流の関係
長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が持続的に働き、局所の血流や筋肉の代謝に影響することがあります。
また、筋肉の緊張だけでなく、神経系の痛みの調節やストレス、睡眠不足なども肩こりに関係します。
このように複数の要因が重なって生じる症状と考えられています。
なぜ肩こりは繰り返す？
施術によって一時的に楽になっても、長時間の同じ姿勢や運動不足など、肩こりにつながる生活習慣が続けば、再び同じ症状があらわれることがあります。
肩こりを繰り返さないためには、つらい部分をほぐすだけでなく、こまめに姿勢を変える、適度に身体を動かす、睡眠を確保するといった日常的なケアも重要です。
鍼灸マッサージによるケア
マッサージは、筋肉や周囲の軟部組織に刺激を加え、筋緊張や痛み、不快感の軽減を目指します。
鍼灸では、鍼や灸による刺激を通じて、痛みの調節などに働きかけ、症状の軽減を目指します。
日ごろからの身体の状態を確認し、症状が強くなる前にケアを取り入れることは、不調に早めに対処し、自分の身体の変化に気づくきっかけになります。
定期的に施術を受けることで痛みの出にくい身体にしていくことも大切です。
慢性的な肩こりにお悩みの方は、我慢を続けず、鍼灸やマッサージによるケアも選択肢のひとつとしてご検討ください♪
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