【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『 眼精疲労と首肩こり 』についてです。”
「目が疲れる」
「パソコン作業の後、首や肩も重い」
そんなお悩みありませんか？
目の疲れと首肩こりは、スマホやパソコンの長時間使用、姿勢など、共通する原因が関係している場合があります。
目の疲れと首肩こりの関係
①長時間のスマホ・パソコン作業
画面を見続けることで、目のピント調節に負担がかかります。
また、同じ姿勢が続くことで首や肩周りの筋肉にも負担がかかり、目の疲れと首肩こりを同時に感じることがあります。
②うつむき姿勢や猫背
スマホやPCを見るとき、頭が前に出たり、うつむいた姿勢が続いたりしていませんか？
こうした姿勢は首肩への負担につながります。
③ストレスや睡眠不足
ストレスや睡眠不足は、目の疲れや首肩こりを感じやすくする要因のひとつです。
目の疲れが気になる時は、首肩の状態や日常生活も見直してみましょう。
鍼灸マッサージでケアを
当院では、首肩こりや目の疲れなどのお悩みに対して、身体の状態を確認しながら施術をおこなっております。
首肩周りの筋肉の緊張や姿勢などを考慮し、ひとりひとりに合わせた施術をご提案します。
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