【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『 慢性疲労と鍼灸 』についてです。”
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「朝起きた瞬間から身体がだるい」
このようなお悩みはありませんか？
一時的な疲れであれば、睡眠や休息によって自然と回復していきます。
しかし、疲労感が長く続いている場合は、慢性疲労の状態と言えるかもしれません。
慢性疲労はなぜ起こる？
慢性的な疲労感には、さまざまな要因が関係しています。
✓ 睡眠不足・睡眠の質の低下
✓ 仕事や人間関係のストレス
✓ 生活リズムの乱れ
✓ 運動不足
✓ 長時間同じ姿勢で過ごすこと
✓ 首や肩、背中などの慢性的な筋肉の緊張
などです。
特に、仕事や日常生活でストレスが続いていると、身体や常に緊張した状態になり、リラックスしにくくなることがあります。
慢性疲労に鍼灸という選択肢
鍼灸では、疲労感だけをみるのではなく、首や肩の凝り、背中の緊張、睡眠の状態、ストレスなど、身体全体の状態を確認しながら施術をおこないます。
筋肉の緊張を緩めたり、心身がリラックスしやすい状態を目指したりすることで、疲労感や体の重だるさに対してアプローチしていきます。
「病気というほどではないが、ずっと身体が重い」
「休んでも疲れが抜けない」
そんな方は、一度ご自身の身体を見直してみてもいいかもしれません。
毎日頑張っている身体だからこそ、疲れを感じた時には無理をするのではなく、しっかりと休ませることも大切です。
おすすめメニュー
・鍼灸マッサージ
・自律神経調整
・ヘッドマッサージ
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