自律神経とは自分の意志とは無関係で、呼吸や循環器、消化器などの活動を調整するために働き続けている神経で、交感神経と副交感神経があります。
自律神経の乱れとは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうことをさします。
交感神経は体を活動モードに、副交感神経は体をお休みモードにする時に優位にはたらき心身の活動を保っています。
しかしストレスや過労など、なんらかの原因でバランスが崩れてしまうことがあります。
冬は特に室内外の寒暖差や、日照時間の減少により自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経のバランスが乱れると息苦しさや不眠、疲労感、頭痛肩こり、おなかの不快感など様々な不調が出ます。
体の緊張を和らげることにより自律神経のバランスもとりやすくなるため、不調がなかなか良くならないときには鍼灸や整体を利用することをおすすめします。
当院でも全身をしっかりみて鍼灸施術をする自律神経コースもあります。
なにかご質問があればいつでもご相談ください♪
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