【学芸大学駅・五本木周辺でお身体のお悩みをお持ちの方へ】
こんにちは！目黒区中央町（学芸大学駅・五本木）にある「学芸大五本木整骨院・鍼灸院」です。
当院では、肩こりや腰痛をはじめ、頭痛、食いしばり、冷えなどのお身体のお悩みはもちろん、産後骨盤矯正、EMSトレーニング、美容鍼まで、一人ひとりのお悩みに寄り添った施術を行っています。
“本日は『 寝違え 』についてです。”
「朝起きたら首が痛い」という経験はありませんか？
いわゆる寝違えは、寝ている間の姿勢だけが原因とは限りません。
日中のデスクワークやスマホ、運動後の筋肉疲労、冷えなどによって首肩周りに負担が蓄積しているところに、睡眠中の姿勢や長時間同じ姿勢でいることが重なり、起床時に痛みや動かしにくさとして現れることがあります。
寝違えが起こりやすいとき
・デスクワークやスマホの操作が長時間続いた
・首や肩の筋肉が疲れている
・運動や筋トレ後で筋肉に疲労がある
・冷えによって筋肉がこわばっている
・普段と違う姿勢や無理な姿勢で寝ていた
・睡眠中に長時間同じ姿勢になっていた
など、さまざまな要因が考えられます。
季節の変わり目に起こりやすい理由
朝晩と日中の気温差が大きくなると、身体が温度変化の影響を受け、首肩の血流や筋肉の柔軟性が低下し、筋肉がこわばりやすくなります。
また、気温の変化による自律神経の乱れなども身体の不調につながります。
当院では
痛みが強く出ている部位には、無理な施術は行ないません。
姿勢や、関係している筋肉などに注目し施術を行います。
また、痛みで首が動かせず、日常生活に支障が出ている場合には鍼治療もおすすめです。
早期回復にもつながります。
寝違えて痛みが強い場合には、我慢したり無理に動かさず気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談は公式LINEからも受け付けています
