不眠と体の緊張の関係

日々のストレスや忙しさで常に緊張状態が続くと、脳がうまく休まらず、睡眠の質が低下しやすくなります。

さらに、脳の興奮状態が続くことで筋肉も硬くなり、その緊張がまた脳を休ませにくくなる…という悪循環に陥ってしまいます。

この流れを断ち切るには、「体の緊張を緩めること」がとても重要です。

当院では

に特に着目し、アプローチをしていきます。

鍼灸は、筋肉の深い部分の緊張を緩め、血流や自律神経のバランスを整えるのが得意です。

「なかなか眠れない、眠りが浅い、疲れが取れない」

このようなお悩みの際は、鍼灸治療で改善につながるケースも多くあります。

不眠は、脳だけの問題ではなく、体の緊張や冷え、呼吸の浅さも大きく関係しています。

体を緩めてしっかり休める状態をつくることが大切です。

つらい不眠でお悩みの方は、是非一度ご相談ください♪

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