寒暖差　頭痛

季節の変わり目に頭痛が起こるのは、実は多くの方が感じていることです。主な原因としては次のようなものがあります👇

🌀 原因

1. 気圧の変化
   気圧が下がると血管が拡張し、神経が刺激されて頭痛を感じやすくなります。特に低気圧の日や雨の前後に起こりやすいです。
2. 自律神経の乱れ
   寒暖差が激しい時期には体温調整のため自律神経が疲れやすく、頭痛・倦怠感・肩こりなどを引き起こすことがあります。
3. 睡眠や生活リズムの乱れ
   日照時間の変化や新しい環境によって睡眠リズムが崩れると、頭痛が起こりやすくなります。

🌿 対策方法

• 温かい飲み物やお風呂で体を温める（血行を良くして自律神経を整える）
• 規則正しい睡眠と食事を意識する
• 軽いストレッチや深呼吸でリラックス
• 天気予報アプリなどで気圧変化をチェックし、低気圧の前に予防的に休む・水分をとる

季節の変わり目で寒暖差もあり身体の不調を訴える方も多くなっています。予防としても血液の循環を良くするマッサージ、骨盤矯正がおススメです。

是非ご予約お待ちしています。