産後骨盤矯正＋EMSトレーニング

2025年8月9日

妊娠中〜出産時にかけて、女性の骨盤は「リラキシン」というホルモンの影響で緩みます。これにより、以下のような状態になることがあります：

学芸大五本木整骨院では、産後骨盤矯正のEMSトレーニングを取り入れています。

産後にEMSトレーニングを取り入れるのは、骨盤周りのインナーマッスル（特に骨盤底筋群）を効率よく鍛える方法として非常に効果的です。特に運動がしづらい産後のママにとって、「時短・省エネ・安全」に体を回復・引き締めできる手段として注目されています。

🔹 産後EMSトレーニングのメリット

効果	内容
🔸 骨盤底筋の回復	出産で弱った骨盤底筋を刺激し、尿もれ・下腹ぽっこり対策に効果的
🔸 インナーマッスル強化	自力では鍛えにくい深層筋にアプローチし、姿勢改善・体幹安定
🔸 代謝アップ	筋肉量を増やすことで、産後太りの予防・改善が期待できる
🔸 時短トレーニング	1回20分程度で全身を効率的に刺激。育児の合間にもできる

お子様連れでも可能です！ご来院お待ちしております。