冬– tag –

昨日１２月２２日(月)は冬至でした。一年で最も昼の時間が短く夜が長い日です。 秋から冬にかけて日が短くなるにつれて日照時間が減り、日照時間が減ることにより幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が低下し、ウィンターブルー（冬季うつ）に悩まされ...

インフルエンザや風邪などの感染症が流行っていますね。 手洗いうがいとともに気を付けたいのが免疫ケアです。 免疫細胞と体温には深い関係があり、免疫細胞が正常にはたらける体温は３６℃といわれていて、体温が１℃下がると免疫細胞のかたらきが３０％さ...