パーソナルトレーニング– tag –

筋肉に必要な三大栄養素について たんぱく質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate)の3種類を三大栄養素といいます。 筋肉をつけるには、この三大栄養素を筋肉がつきやすい比率で食事のつくり、摂取することが大事です。糖質(炭水化物)と脂質は日々...

お子様連れでも大歓迎です。小さいお子様がいて、産後骨盤のケア、トレーニングを諦めているママさん！産後の体戻ししたいママさん、是非ご予約お待ちしています。 私も二歳の子供がいますが、ママさんパパさんが体調を崩される前に体のケアもとても大事に...

学芸大五本木整骨院では最先端EMSトレーニングを導入しています。 EMSトレーニングとは EMSとは、Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）の略称です。EMSスーツを使用したトレーニングにより、普段刺激が届きにくい運動神経まで刺激を与えることが...

学芸大五本木整骨院では一人一人の症状に合わせて、問診、検査をしっかりして原因をさぐりその方にあったメニューを提供していきます。日頃の疲れを取りたくガッツリマッサージをしてほしい方、骨盤からしっかり整え骨盤矯正をされたい方、オーダーメイド...

気温も下がり身体が冷えて腰の痛みが出てくる方も多いかと思います。ぎっくり腰は年齢や性別に関係なく、誰もが突然発症する可能性がある症状です。 動けないほどの激しい痛みが生じ、痛みが緩和するまでは仕事や家事など何をするにも痛みを伴うため大きな...

まだまだ寒い時期が続きますが、これから春、夏に向けて最先端EMSトレーニングでボディメイクしませんか？ EMSトレーニングの特徴 1. 短時間で効果的：通常のトレーニングに比べて、短時間で同等の筋力強化効果が期待できるとされています。2. 負荷が少な...

自律神経とは、内臓や代謝、体温など無意識の中24時間体制で身体をコントロールする神経のことをいいます。自律神経は身体や心を活発的にさせる交感神経と、身体を休ませたりリラックス時に働く副交感神経の2つから成ります。この2つの神経がバランスを取...