パーソナルトレーニング– tag –

気温も下がり身体が冷えて腰の痛みが出てくる方も多いかと思います。ぎっくり腰は年齢や性別に関係なく、誰もが突然発症する可能性がある症状です。 動けないほどの激しい痛みが生じ、痛みが緩和するまでは仕事や家事など何をするにも痛みを伴うため大きな...

まだまだ寒い時期が続きますが、これから春、夏に向けて最先端EMSトレーニングでボディメイクしませんか？ EMSトレーニングの特徴 1. 短時間で効果的：通常のトレーニングに比べて、短時間で同等の筋力強化効果が期待できるとされています。2. 負荷が少な...

自律神経とは、内臓や代謝、体温など無意識の中24時間体制で身体をコントロールする神経のことをいいます。自律神経は身体や心を活発的にさせる交感神経と、身体を休ませたりリラックス時に働く副交感神経の2つから成ります。この2つの神経がバランスを取...