ダイエット– tag –

新しい環境に慣れるのはワクワクしますが、同時に運動習慣が崩れがちではありませんか？そんな方にぴったりなのが、EMSトレーニング！   ☑手ぶらOK！*ウェアやシューズを持ち歩く必要なし  ☑短時間で効率的！ 1回たった20分のセッショ...

EMSスーツを利用した欧州で大流行中の最先端トレーニングメソッドEMS(筋電気刺激)により全身の筋肉を同時に収縮と緩和をさせながら通常のトレーニングを行う最先端高負荷トレーニングメソッド短時間(20分)で高いトレーニング効果が得られるトレーニングの...

脂質 脂質は、筋トレの効果を高める栄養素のひとつです。エネルギー源として、ホルモンの生成を助ける働きがあります。 脂質の役割 ☑細胞膜やホルモンの構成成分として、筋肉の成長に重要な役割を果たす ☑脂溶性ビタミンの吸収を助ける ...

筋トレをするには、筋肉を動かすエネルギー源となる炭水化物を摂取することが重要です。筋トレ前と後に炭水化物を摂取することで、エネルギーの補給や筋肉の回復を促進することができます。 筋肉の合成をサポート トレーニングに必要なエネルギーを炭水化...

学芸大五本木整骨院では最先端EMSトレーニングを導入しています。 EMSトレーニングとは EMSとは、Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）の略称です。EMSスーツを使用したトレーニングにより、普段刺激が届きにくい運動神経まで刺激を与えることが...

まだまだ寒い時期が続きますが、これから春、夏に向けて最先端EMSトレーニングでボディメイクしませんか？ EMSトレーニングの特徴 1. 短時間で効果的：通常のトレーニングに比べて、短時間で同等の筋力強化効果が期待できるとされています。2. 負荷が少な...

EMSスーツを利用した欧州で大流行中の最先端トレーニングメソッドEMS(筋電気刺激)により全身の筋肉を同時に収縮と緩和をさせながら通常のトレーニングを行う最先端高負荷トレーニングメソッド短時間(20分)で高いトレーニング効果が得られるトレーニングの...