うつ– tag –

昨日１２月２２日(月)は冬至でした。一年で最も昼の時間が短く夜が長い日です。 秋から冬にかけて日が短くなるにつれて日照時間が減り、日照時間が減ることにより幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が低下し、ウィンターブルー（冬季うつ）に悩まされ...